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豆腐和茄子能一起吃吗 豆腐和茄子怎么做好吃又简单

来源: 更新时间:2023-02-23 06:49:42
The Beginning

1、茄子和豆腐能一起吃。豆腐营养丰富,含有优质蛋白、植物油、糖类和微量元素等。茄子,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等。二者可以在一起食用,使营养更加的丰富。需要注意的是,茄子和豆腐的属性寒凉,脾胃不好的人不宜多吃,以免影响身体健康。

2、茄子和豆腐一起吃的做法:

材料:茄子1根,豆腐200克,红椒、葱、油、蒜、生抽、淀粉、盐各适量。

做法:所有原料洗净待用。茄子切块泡水里,红椒切丝、葱切段,蒜切末。茄子沥干水用盐腌一下,挤去水份。锅里下油先煎豆腐,煎至两面微黄,盛出备用。重新放油,爆香蒜末,下茄子炒煸炒。将生抽、盐和淀粉加水兑成料汁备用。下葱段和红椒丝炒断生。下煎好的豆腐。倒入调好的料汁,炒匀出锅。

THE END

TAG:豆腐和茄子能一起吃吗  

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