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盘腿坐着的功效与作用 双盘对女人惊人好处

来源: 更新时间:2023-04-20 01:26:26
The Beginning

1、可以提高腿部和臀部的柔韧性。

2、可防止腿部关节肿胀疼痛,减少运动造成的关节损伤。

3、缓解过度运动造成的伤害。

4、可以锻炼腰部力量,培养修养,消除烦恼。但长时间盘腿坐着也会损伤髋关节,碾压腿部的神经,造成腿部或足部肿胀麻木。

THE END

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