The Beginning
按照渭城区教育局的通知精神：
小学于2022年12月31日（星期六）起放寒假；
初中一、二年级于2023年1月7日（星期六）起放寒假；
初三年级于2023年1月14日（星期六）起放寒假。
寒假于2023年2月4日（农历正月十四，星期六）结束， 2月5日（星期日）报到，2月6日（星期一）正式上课。
疫情防控
1、做好个人防护
疫情防控措施优化后，应更加重视个人防护，坚持“防疫三件套”“防护五还要”，尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗷、打喷嚏时掩住口鼻。
2、增强自身免疫
目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。家长朋友们要注意营养膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的睡眠时间！科学运动，建议每周至少锻炼3次，每次锻炼至少30分钟以上，不断提升心肺功能。THE END
