The Beginning
尿酸高的患者应尽量少吃或不吃花生。
花生是一种坚果类食物，这类食物是一种嘌呤含量适中的食物。高尿酸患者应尽量避免吃高嘌呤食物，少吃中等嘌呤食物，因此也应少吃花生。当然，如果偶尔吃一点，对身体不会有太大影响。注意多喝水，严格戒烟戒酒，多吃低嘌呤食物，如各种碱性食物，如谷类食物和新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。尿液酸度高主要是体内嘌呤代谢增加造成的。饮食建议主要是一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品、粗粮坚果、适量肉类等。1.新鲜蔬菜：大白菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、青豆等。2.水果：西红柿、圣女果等。3.牛奶：脱脂或低脂乳制品，如脱脂纯牛奶等。4.豆制品：豆浆、豆腐块、水豆腐等。5.粗粮坚果：花生、糯米、普通米、香米、山核桃、腰果等。6.肉类：可以吃黄鱼、牛肉干、驴肉、羊肉等。嘌呤含量低。
对高尿酸患者的日常生活有以下几点建议：首先，调整饮食，提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，控制饮食中嘌呤含量。以低嘌呤饮食为主，限制动物内脏、海鲜、各种肉类等高嘌呤食物的摄入。多喝水。心肾功能正常的人，每天饮水量应不少于2000毫升。喝牛奶和奶制品，避免可乐、果汁或含糖饮料。限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒。其次，适量运动，肥胖增加高尿酸血症痛风风险，鼓励减肥。经常锻炼可以减少痛风发作的次数和与高尿酸血症相关的死亡风险。最后，坚持治疗，坚持药物治疗控制尿酸很关键，每天再忙也别忘了吃药。
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