The Beginning
复发性口腔溃疡是指口腔粘膜表面的复发性溃疡性病变。
一般来说，每人生病时间约为7-10天，发作的频率和间隔将根据疾病的严重程度略有不同。这种病可以自愈，但很难治愈。复发性口腔溃疡可分为三级，最轻的一种称为复发性阿弗他口腔溃疡。一般来说，每次发作时间相对较短，病灶相对较小，症状相对较轻。稍重的口腔溃疡称为复发性口炎，与轻度疾病相比，发病时间更长，间隔更短溃疡面更大。最严重的一种称为复发性腺周坏死性阿弗他溃疡，在这种情况下溃疡会持续很长时间，溃疡表面相对较大，有时需要与癌性溃疡进行鉴别。
保持口腔黏膜湿润，保持口腔和牙齿清洁。饭后或睡前30分钟用软牙刷刷牙，饭后摘下假牙。选择合适的漱口液或根据医生的建议使用相应的漱口液，用漱口液漱口5分钟，每天3～4次。经常工作和休息，以确保充足的睡眠，避免熬夜。积极锻炼，多喝水。多吃富含维生素C、B1、B2、E和锌的食物，这将有助于溃疡愈合。应多吃新鲜水果、蔬菜和含锌食物，如西红柿、胡萝卜、动物肝脏、花生以及核桃等。女性雌激素减少会引起口腔溃疡，因此女性应注意日常保养，少吃生冷食物。适度摄入蛋白质，食用大豆、洋葱等含有雌激素的天然食物，以保持雌激素的正常分泌水平。避免吃硬而尖的食物，如坚果、薯片等。避免吃辣、香、干、温和辣的食物，如洋葱、韭菜、黑胡椒、牛肉和羊肉。避免吸烟、饮酒、咖啡和刺激性饮料，避免吃太多酸、咸、辣或油炸食品。不要嚼口香糖，避免任何敏感或过敏的食物。
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