原发性痛经有哪些饮食疗法

　　原发性痛经的治疗方法有很多但是并不是适用于所有患者，因为每位患者的病因病症不同所以治疗方法也需要因人而异的对症治疗，除了一些常规治疗方法意外，原发性痛经的饮食疗法也是一种不错的辅助疗法，原发性的痛经患者需要注意低脂肪素食，那么原发性痛经有哪些饮食疗法呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　原发性的痛经患者需要及时补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。原发性痛经患者平时可以多吃温性食物及微酸食物，此外，患者还需要禁酒和咖啡等饮料，以免增加原发性痛经的疼痛感觉。

　　原发性的痛经患者日常一定要禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重原发性的痛经的问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　避免咖啡因也是原发性的痛经需要注重的事项，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，原发性的痛经患者应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　原发性的痛经患者平时要多食温性食物比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。

　　微酸食物也是原发性的痛经患者的首先食物月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，原发性的痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

　　以上就是关于原发性痛经有哪些饮食疗法的详细内容了，希望能帮到大家。原发性痛经患者除了要注意日常饮食之外，还需要注意做好保暖防寒的工作平时不要着凉，这样才能避免病情加重。

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