说到高血压与肾病，相信大家应该都不会感到陌生了，高血压与肾病的发生让每个患者都受到了很大的伤害，高血压与肾病也严重威胁着大家的正常生活和工作，也相信大家都不想患上高血压与肾病，那么大家就要进行有效的预防了，那么，有效预防高血压与肾病的方法包括哪些?下面我们就一起来了解一下吧。
1、辨别轻重，分类护理防高血压与肾病：据临床防高血压与肾病的症状表现及实验室检查(如血生化、尿常规、肾图等)判别肾脏损害轻重，施以不同的护理方案，即轻度受损者，可辅以气功疗法，规律性体育锻炼，对重度受损，有不同程度的防高血压与肾病患者，需静养，卧床或半卧床，可嘱病人及家属每晚按摩腰部各50次，以促进血液运行，中药灌肠，注意高血压与肾病患者的体位、药液的浓度和温度、插管的深度和压力等。
2、情志调理，防高血压与肾病患者要饮食适宜：情志的影响能使肾脏的正常活动产生异常而诱发或加重防高血压与肾病的病情，护理要从整体观念出发，精神上的怡情悦志对配合治疗，提高对防高血压与肾病的疗效有很大作用，而饮食调配合理，对延缓防高血压与肾病的病情进展有益。配合中医食疗，更有事半功倍之效。
3、有效预防高血压与肾病的方法包括哪些?细心观察，早期诊断：此类患者早期多无明显肾脏受损症状，有人仅表现为乏力或腰痛，有的夜尿增多或尿浊，需仔细观察，即时送尿检以确诊。
4、高血压与肾病患者起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
5、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压，高血压与肾病患者用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
6、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解高血压与肾病患者动脉的紧张。
7、高血压与肾病患者切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险，在大便时蹲位易疲劳，坐便较为合适。
有效预防高血压与肾病的方法包括哪些?以上这篇文章就是为广大患者朋友们带来的相关内容了，大家在在生活中一定要做好预防措施，一旦发现疾病应积极的进行治疗，而不是一味的放弃，从而减少不必要的困扰。
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