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患有性功能障碍怎么自我治疗 患有性功能障碍怎么自我治疗好

来源: 更新时间:2023-04-27 14:32:43
The Beginning

男性朋友有性功能障碍是正常的,这是生活中常见的疾病,但对夫妻关系影响很大。为了不影响生活,我们应该积极治疗疾病,自我治疗也是治疗疾病的方法之一。

患有性功能障碍怎么自我治疗 5个性功能障碍自我治疗方法

一、自我探索,开发自己的性反应敏感区

本次训练的目的是增加触觉的敏感性,从生殖器部位转移注意力,发展身体其他部位的性感觉。即使有阴茎勃起,也不要摩擦阴茎达到高潮,缓解性功能障碍。

2、幻想与自我刺激的结合

幻想提供了心理刺激,也扩大了接受生理刺激的能力。培训专家建议每天裸体躺20或30分钟。在性幻想的同时,触摸身体,但不应用于生殖器或通常的手淫方法,而应关注身体的反应。当触摸效果不理想时,你可以考虑使用润滑剂来提高效果。

三、把所学应用到伴侣身上

通过以上培训,患者已经了解了勃起及其自然消退,接下来要做的就是与伴侣沟通配合。一开始,你可以试着不做爱。首先,让你的伴侣了解你的性反应过程。如果你能尝试配合自然性感的集中练习,效果可能会更好。如果伴侣双方都能理解性的幸福与和谐,关键不在于"立即表现",问题往往很容易解决。

四、性功能障碍应建立积极的态度和信念

减少对自己的担忧,通过自我想象将想象力与积极的心理评价结合起来。例如,在上述评估中,你怀疑过多的手淫会导致你的问题。在训练中,你可以想象晚上或早上勃起的效果。通过改变"自验式预言",建立良性的自我评价。

五、性功能障碍患者要给自己的幻想充电

性反应会大大改变。性反应则会大为改观。

六、摆脱对勃起的过度关注

勃起困难的患者在勃起反应开始时往往会认为勃起可能会消退,这使得自然性欲反应变得困难。这部分训练方法是在触摸训练过程中,如果勃起暂停幻想,当勃起反应消退时,然后开始幻想,并在整个过程中不停止触摸。这种训练最终让患者明白勃起消退是正常的,他们有信心和能力在勃起消退后迅速和容易再次开始勃起。

THE END

TAG:性功能障碍  自我  治疗方法  

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