The Beginning
女性自慰真的可耻吗？那些认为“性”是邪淫，庸俗之物的人，是否曾想过他们是如何在这个世界诞生的？若性是必须戒除之物，人类又如何兴旺？事实上，“性”与饥饿、口渴和饮水一样，都是人类天生的正常需要。此外，这种需要不分男女。
过度自慰确实会对身体产生影响，会影响你的身体素质。但另一方面，据调查研究发现，如果能够掌握好行为的尺度，“自慰”还可以起到释放压力、调节情绪等作用。
自慰有什么益处呢？
1.预防前列腺癌澳大利亚研究表明，一周射精5次以上的男性，患前列腺癌的风险降低1/3。许多致病菌毒素积累在尿道内，而强效的射精能把这些致病因子冲走，从而达到防癌的效果。
2.提高阴茎硬度勃起是活得漂亮的关键。而随年龄增长，肌力自然退化，严重者可引起勃起功能障碍(ED)。经常做爱或自慰能有效锻炼骨盆肌肉群，预防ED及失禁。每周3-5次射精可以提高勃起硬度，并保持阴茎勃起角度。
3.延长性交前1小时勃起时间自慰，有助于更好的控制节律，延长性生活时间。男人用自慰训练完全可以控制射精的时间，避免性生活草率了事。假如你一般在2分钟内射精，下一次试着通过节律和强度控制，把射精时间延长到3分钟。通过训练，大多数男人能把勃起的时间加倍。
4.增强人体免疫射精可以提高男性体内的皮质醇水平。肾上腺素也叫应激荷尔蒙或压力荷尔蒙，一定程度的肾上腺素可以调节和维持免疫系统健康。自慰能促使人体分泌少量的皮质醇，提高免疫力。
5.改善情绪自慰能在一定程度上减轻紧张感并减轻性压力。由于自慰时，身体能释放更多的快乐荷尔蒙多巴胺和催产素，以增加兴奋感，增加满足感，激活大脑奖励区。但是要提醒的是，自慰过多，如果自慰后有明显的疲倦，学习.工作效率明显下降，不能集中精力，可能是自慰过度的信号。
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