The Beginning
年轻是真的好，比如年轻女孩的私处，无论前一晚做的多么激烈，很快都能恢复它应有的紧绷和弹性。但是当女人的年龄稍微大一点，松了的私处就没办法再紧绷绷的包住男人，让女人们在性爱的时候充满了不自信和挫败感。那么怎么样才能让私处变的柔韧有弹性呢?本文有4个办法教给你。
1、当感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术保持阴道紧致。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
2、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
3、做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
4、仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。
女人怎样让阴道更紧呢?上面介绍的这四种锻炼方式都是非常不错的可以让阴道更加紧，让你重新找回年轻的那种自信和魅力。所以按照上面介绍的四种锻炼方法坚持下去你也可以拥有年轻时期的紧致感觉的。
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