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男人不能持久战斗好香菇,该怎样调理早泄的好?

来源: 更新时间:2024-07-02 10:38:59
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 男人不能持久战斗好香菇,该怎样调理早泄的好?

男人不能持久战斗好香菇,该怎样调理早泄的好?

  导读:早泄是男人们最想解决的问题。早泄是男人的克星,早泄可谓是男性致命的伤痛。因此男性朋友应该加以重视,及时做好早泄调理。

 四大早泄调节法

1、心理调节

  由于早泄的病因中,心理因素占一部分。心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此男性早泄的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性-心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈,有着积极的作用。

 2、饮食调节

  其实早泄也可以用饮食来调节,男性-朋友可以多吃一些,滋补固精的食物,这类食物含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液、性激素的重要组成成份,下面这些食物中含量丰富如韭菜、羊肉、肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

 3、体育锻炼

  很多男性-朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法,有助于早泄。男性-朋友应该加强,整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人情况而定,但强度不宜过高也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是很不错的选择。

4、稳定情绪

  过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此男性朋友在房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。另外房事动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素。

调理早泄小妙招

1、不要担心引起阳痿

  其实早泄与阳痿并没有必然的联系。很多男性会很焦虑,担心自己的早泄是否会进一步发展为阳痿,其实这种担心是没必要的。疲劳或者过于兴奋都可能造成早泄,调整好自己的身体,大多数早泄都是可以避免的。

2、不要盲目地"瞎补"

  很多年轻人一出现早泄就开始怀疑自己是否肾亏,于是就到处购买各种补药,结果常常补得鼻孔出血,出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人根本没有必要进补,即便要补,也要在中医师的指导下进行。

 3、夫妻间要多关照

  性是夫妻二人之间的事情,如果你出现了早泄,你的妻子就是你最好的医生,她最了解你,也最能帮助你,关键是你要及时和你的妻子交流,让她了解你的处境和感受,共同探讨解决问题的方法。很多夫妻之间通过按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

 4、克服自己的本身问题

  首先要消除心理因素,要正确对待"早-泄",不能将其看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,要充分认识精神因素对早泄的影响,不能因为一两次房事失败而沮丧担忧。对于有早泄的男性朋友,夫妻双方要增加感情交流,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露。房事时思想要集中;特别是在达到性-快感高-峰,即将射-精时,更要思想集中。

  5、对性能力要有信心

  因为妻子的性要求得不到满足,早泄的男士一般会感到很内疚,如果男士连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的性能力是否有问题。这种担心对于性生活的影响非常大,常常会导致精神性阳痿。

  三、调理早泄的食物

1、早泄应选择的主食

  早泄应选择粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等作为主食。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素、淀粉等营养物质,糯米对早泄有很好的治疗作用。

 2、早泄应选择的肉、蛋、奶类

  早泄应该多吃羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品。能有效的治疗早泄。

3、早泄应选择的蔬菜

  蔬菜选择白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用,山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、小便频数等症状者,皆可服之。

  4、早泄应选择的水果

  早泄应选择桑葚、草莓、大枣、黑枣等水果。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、烟酸等营养物质。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。

  早泄是令男人不能接受的,会给男人带来身心健康危害。因此我们要多了解早泄的发病原因,积极配合治疗,这样才能更好的防治早泄疾病。

THE END

TAG:香菇  早泄  持久  

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