生菜怎么吃好吃 生菜怎么吃好吃还减肥

1、原料：生菜2棵、食盐1/2茶匙，蒜5克，料酒1/2汤匙，生抽1汤匙，蚝油2汤匙，香油1/4茶匙，淀粉1/2汤匙，植物油2汤匙，胡椒粉少许，水适量。

2、将生菜洗净，开水锅中放入盐和油，放入生菜绰烫7、8秒，变软即刻捞出，捞出生菜后控去多余水分。

3、蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、香油、水、淀粉调成调味汁待用（蚝油和生抽都有盐，所以不必再加盐了）。

4、炒锅烧热植物油，放入蒜末爆香。

5、将调味汁倒入锅中，小火煮至粘稠状态，倒在生菜上即可。

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