乌米饭三吃 乌米饭什么人不能吃

　　乌米饭三吃的做法

　　材料图：

　　乌米饭的做法：

　　乌树叶拣去枝条和老叶，清洗干净。放入搅拌机内，加清水搅碎

　　倒入一个大盆中，放置半小时，期间不时用手揉搓几次

　　用筛子滤出乌叶汁水

　　把糯米洗净后，泡入乌叶汁水中入冰箱冷藏过夜

　　浸泡好的糯米，倒出多余的汁水(水刚刚盖过糯米即可)

　　入锅隔水蒸30分钟左右至全熟

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