早晨跑步有雾霾可以跑步吗早上有雾的天气适合跑步吗

来源：更新时间:2022-10-02 17:42:31

The Beginning

1、雾霾天最好不要跑步。

2、随着大家对雾霾越来越多的认识，雾霾天不能跑步是毋庸置疑的。雾霾天气容易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降。经常参加长跑、篮球运动的人群出门前一定要先了解当日的空气PM指数，这样的雾霾天气进行长跑等剧烈运动，不仅起不到好的锻炼效果，还会危害自身的身体健康。

THE END

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