The Beginning
邢台市各区县献血车工作时间(2022年7月7日更新)
图源：邢台市中心血站
健康献血说明
1、健康成年人一次献血200-400毫升(全血)，只占人体总血量的5%——10%左右。血液中的各种成分可通过人体造血得到快速补充。
2、献血前，了解献血知识，消除紧张心理;保证睡眠充足，献血前不做剧烈运动;献血前两餐不吃油腻的食物，不饮酒，一周内不吃药;献血前请清淡饮食，一定不要空腹献血!
3、献血后要保护好静脉穿刺部位，穿刺点上的敷料应保留至少4小时，24小时内避免清洗;采过血的手臂当天勿抬举重物;献血后24小时内不做剧烈运动、高空作业、高温作业、长途驾驶车辆、体育比赛，通宵娱乐等过度疲劳活动;多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠。
THE END
