The Beginning
一、献血前：
1、献血当天不要空腹，可预先进食清淡饮食，如馒头、稀饭、温水。
2、献血前1天不要吃高脂肪食物，如：油条、豆浆、牛奶、面条、米线、肉汤、包子、饺子、火锅、烧烤、豆类、肉类、脂肪类、坚果类等油腻食品。
3、献血前3天不要饮酒、熬夜，保证充足睡眠。
4、献血前1周不得服用阿司匹林类消炎药物和抗生素。
二、献血后：
1、献血的手臂尽量不要提重物，针眼处的创口贴最少保持12小时，24小时内保持针眼清洁干燥。
2、献血后4小时内多饮水，献血后当晚保持充足睡眠，24小时不能饮酒。
3、2至3天尽量不要做剧烈运动、重体力劳动及高空作业。
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THE END
