The Beginning
一提起黄豆，想必大家都熟悉，不仅可以打豆浆，还可跟猪蹄、肉等一起煲汤，食用价值很高，那黄豆可以生吃吗？
一、黄豆可以生吃吗？
黄豆不可以生吃。因为黄豆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，进入机体后会抑制体内胰蛋白酶的正常活性，并对胃肠有刺激作用，导致身体不适。同时黄豆会在胃中成为生豆浆，里面的皂素有刺激消化道粘膜和破坏血红细胞的作用，使人出现腹痛、腹泻、呼吸困难等中毒症状。
二、黄豆怎么打豆浆？
1、黄豆豆浆
食材：黄豆适量、水适量、糖适量。
做法：
(1)先将黄豆泡水约6到12小时至黄豆膨脤2倍。
(2)半碗黄豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟。
(3)把豆浆用白布隔去豆渣。
(4)将馀下的半碗黄豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟。
(5)把豆浆用白布袋或纱布过滤隔去豆渣。
(6)豆浆水以慢火煮滚再用小火煮，最後加入适量的糖。
当然，若条件允许的话，可在里面加些红枣、枸杞、花生仁、黑芝麻等一起打食用，但在打豆浆时，千万不要加红糖。
2、黄豆花生枸杞豆浆
食材：花生仁、黄豆、枸杞子适量、水适量。
做法：
(1)去壳的花生，用清水泡2分钟，洗净备用。
(2)干黄豆洗净后，浸泡8小时。
(3)枸杞用清水泡5分钟，洗净备用
(4)花生、黄豆、枸杞放入豆浆机里。
(5)倒入适量清水，清水的量在两条刻度线之间。
(6)豆浆机接通电源后，选择“湿豆”功能。
(7)当豆浆机“蜂鸣声”响起时，豆浆就好了，用筛子将豆渣沥出来就可以喝了。
THE END
