现代人越来越注重身体健康,很多年轻人也早早地进入了养生圈,养生话题不再专属在只是中老年人的专属一词群。而蛋白粉作为近年来比较火热的膳食营养补充剂,不少人对它并不陌生,但是对于蛋白粉究竟是什么?又有着哪些作用?哪个品牌的蛋白粉好?这些问题可能并不是很清楚,别急,看完你就全知道!
什么是蛋白粉?蛋白粉的作用是什么?
蛋白粉:
蛋白粉是现在比较常见的一种膳食营养补充剂,一般是由提纯的大豆蛋白、乳清蛋白加工而成,其中富含蛋白质营养。生活中很多人由于学习、工作繁忙等因素大多饮食不均衡、规律,而蛋白质作为人体必需的营养,为了补充蛋白质,满足自身需求,蛋白粉应运而生得到了越来越多人的青睐。
蛋白粉的作用:
蛋白质,是人体三大主要营养物质之一,是人体内不可或缺的营养物质,人体免疫器官以及免疫细胞的生成蛋白质都参与其中。值得一提的是,成人体内每天都会更新约3%的蛋白质,如果蛋白质摄入不足,就很可能会导致生理代谢异常,免疫细胞发育受阻,免疫功能下降等情况。因此,补充足够的蛋白质,可以促进免疫细胞和抗体的合成,帮助增强身体免疫能力。而蛋白粉的作用就是为其身体补充所需大量优质蛋白质,为身体健康助力。
哪个品牌蛋白粉好?
蛋白粉中富含蛋白质,主要的功效是为人体补充蛋白质,从而可以增强身体免疫力。目前正处季节交替,对于体质差、免疫力低的人来说,适当吃些蛋白粉,补充蛋白质,可以帮助改善体质。市面上蛋白粉产品繁多,对于哪个品牌蛋白粉好这个问题,其实看准这三点就可以。
1.蛋白质含量
购买蛋白粉之前,可以在包装的标签上找到蛋白质含量,因为蛋白粉的功效与蛋白粉中的蛋白质含量直接挂钩。补充蛋白质只有达到身体需要的量,才能真正起到作用。同时还要注意其中蛋白质的消化吸收率也是需要注意的一点,因为蛋白质含量再高但不能被人体有效利用,也无法达到预期效果。只有含量高、消化吸收率高的蛋白粉才是值得购买的。
2.蛋白质来源
蛋白粉一般由纯化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白质制成。购买蛋白粉时要观察其中蛋白质来源,一是判断原料是否优质,营养价值高;二要观察是否同时包含动植物双蛋白,因为动物蛋白和植物蛋白虽然都由氨基酸构成,但还是有些许差别,只有同时均衡补充,才能够更好模拟饮食多样化的健康饮食习惯,更好地为人体健康效力。
3.是否含有添加剂
区别好坏蛋白粉的关键之一就是看是否含有添加剂,有些市面上不乏一些质量较为低劣的蛋白粉会为了提高检测时蛋白质的含量,或是为了提升口感而增加添加剂。优质的蛋白粉会严格选用优质提纯的蛋白质,帮助人体快速吸收,天然营养质量有保障。
以上便是关于什么哪个牌子品牌的蛋白粉好的一些挑选方法,可以了解一下膳食补充剂行业的领先品牌有哪些,并从中进行选择。如果你还是感觉无从下手,其实不妨试试汤臣倍健蛋白粉。
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看完文章的你相信对蛋白粉已经有了更深的认识,蛋白粉作为生活中的健康好物,挑选别忘认准汤臣倍健蛋白粉,营养高效!
