The Beginning
百合红枣可以一起喝，可以将它们直接冲泡制成茶水，还可以制成百合红枣汤、百合红枣粥，百合红枣粥有调气血的作用。百合润肺止咳，健脾和胃，红枣性温，补血安神，最好加点冰糖更润肺化痰，还可以美容养颜，还可根据时令、个人口味，在里面加其他养生食材。
百合红枣可以一起喝
1、百合红枣茶的做法
材料准备：干百合20g、大枣20g、冰糖（枸杞）少许
首先将百合用温水浸泡至软，大约一个小时左右即可。然后捞出冲洗一下备用。浸泡期间将红枣用工具去核，然后冲洗干净备用。最后按以上比例配放入锅中加入适量水，放在养生壶煮成的水就可以当茶喝了。红枣百合茶养肝排毒、补气护嗓。
2、阿胶百合红枣汤的做法
材料准备：阿胶百合各300g、红枣75g，冰糖适量
先将红枣和百合洗净备用。不过百合通常是干百合，将其用温水浸泡至软捞起备用。浸泡期间将阿胶打成粉。然后将红枣和适量谷芽包放在锅中，加入适量水浸泡一下大火煮开，煮开后捞出谷芽包、倒入百合和阿胶粉煮熟，租户加入冰糖调味即可。
3、百合红枣粥的做法
材料准备：百合20g、红枣20枚、绿豆和大米各50g
首先将百合浸泡至软，新鲜百合的话清洗一下就好，然后将绿豆清洗一下，先煮至半熟，再放入百合、 红枣和大米，再煮成粥即可。
THE END
