绿茶：能够降火清热、消食化痰、预防血管硬化。决明子茶：适合肝火旺盛的人饮用。金银花栀子茶：可散热解毒、清肝泻火。茅根荸荠茶：对上火引起的头晕、咳嗽、口渴有良效。菊花薄荷茶：可清肝明目。莲子心茶：可凉血消炎。金银花蜂蜜茶：可用于各种热性病。
一、绿茶
1、绿茶性寒，能够去火和生津止渴，如果冬天因为常食油腻和辛辣的食物，而导致上火的话，就可以多喝绿茶。
2、绿茶能够降火清热、消食化痰、预防血管硬化，经常喝绿茶的好处比较多，但并不代表任何人都可以喝，一般肠胃虚寒的人，就不适合喝绿茶，绿茶还是比较适合容易上火、体型较胖的实热体质的人饮用。
二、决明子茶
1、一般肝火旺盛的表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁和容易发火，还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动。
2、尤其是早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时可放决明子2小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少量野菊花。
三、金银花栀子茶
金银花和栀子各3g泡茶，金银花可散热解毒、凉血消炎，栀子可镇静除烦、清肝泻火，主要适用痘痘肌和浅眠人士。
四、茅根荸荠茶
将荸荠50g洗净切碎，取鲜白茅根50g，放入500ml开水中，煮20分钟，去渣，加适量白糖即可饮用，对上火引起的头晕、咳嗽、口渴和尿黄有良效。
五、菊花薄荷茶
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的肝火，可以试试将菊花10g、金银花5g、薄荷3g开水冲泡后饮用，可以清肝明目。
六、莲子心茶
1、舌头发红，感觉有点疼，还有些人舌头上会起疱，如果在生活中出现了这样的症状，要考虑是心火过旺所致，心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外，还会出现心烦、健忘、失眠、口渴和大便干燥等症状，这时可以用莲子心5-10g泡水喝。
七、金银花蜂蜜茶
1、金银花不仅能宣散风热，还善清解血毒，可用于各种热性病，比如身热、发疹、发斑、热毒疮痈和咽喉肿痛等症，效果显著。
2、取金银花30g、蜂蜜15g、水适量，将金银花洗净后放入锅中，加水大火煮沸，转小火熬制10分钟后关火，然后滤出金银花渣，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后就可饮用。
