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缺VA吃什么补得最快 缺va会得什么病多吃什么补va

来源: 更新时间:2023-03-28 09:47:37
The Beginning

1、缺VA吃胡萝卜补得最快 。VA是通过贝塔胡萝卜素转换过来的,多吃胡萝卜、西红柿含有B胡萝卜素多的蔬菜水果。谷物尽量别吃经过精加工的,吃些糙米、粗粮等等。

2、胡萝卜、西红柿最好过油,弄熟了吃,这样B胡萝卜素才可以被人体吸收。

THE END

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