燕窝每天吃多少克比较好（即食燕窝每天吃多少克比较好）

来源：更新时间:2023-05-06 22:37:22

The Beginning

1、建议一天吃3-5克左右燕窝即可。

2、儿童：每次3-4克（血燕4-5克）。不要贪多，每星期食用2-3次即可。成人：成人每次5-6克（血燕6-8克）。每星期食用2-3次，连续食用三个月效果明显。长期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。孕妇：孕妇每次6-7克（血燕7-8克）。

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