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火麻油的功效与作用(火麻油的功效与作用及食用方法和禁忌)

来源: 更新时间:2022-06-15 21:00:40
The Beginning

  核心功效

  延年益寿、通便养胃、促进发育

火麻油的功效与作用

  火麻油简介

  火麻油是以火麻仁为原料采用低温冷榨的物理工艺制取而成,富含蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素,不含有胆固醇,有益心脑血管健康。

  功效作用

  1、延年益寿,火麻油中的营养平衡,长期食用有益心、脑及血管的健康和延年益寿的作用,还具有降低血脂、血压、血糖等功效。

  2、通便养胃,火麻油中含有不饱和脂肪酸、麻仁球蛋白等多种微量元素,可以有效的促进胃部消化,有着养胃润肠的作用,并且还能刺激肠胃粘膜,增加肠道蠕动与胃液的分泌,对治疗便秘也有着很大的帮助。

  3、促进发育,火麻油含有大量的油酸和亚油酸,可调节毛细血管的渗透作用,加强人体组织对氧的吸收能力,改善血液循环,促进性腺发育。

  适宜人群

  一般人群均适宜。

  禁忌人群

  肠滑便溏者、滑精阳痿忌吃。

  不宜同食

  无特殊同食禁忌。

火麻油的功效与作用

  食用方法

  火麻油拌炒素莲藕

莲藕斜切好后, 放入开水锅中煮两分钟。切好蒜米辣椒备用。热锅后下锅开炒蒜米和辣椒,将莲藕捞出晾干水。放入莲藕开始炒,最后放盐。不用抄很久,一分多钟就可以了,因为莲藕在开水那时候已经煮熟。最后,加入火麻油一勺,搅拌均匀就可以出锅了。

THE END

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