The Beginning
瑶柱也叫干贝是一种营养价值特别高的食材，它不但能为人体提供多种营养成分，还能起到滋阴补肾和健脾调中的重要功效，瑶柱的食用方法有很多，把它与米类煮成白粥是它最重要的食用方法之一，而且这种粥品适合所有人群食用。下面是瑶柱白粥的材料和具体做法，喜欢吃瑶柱的朋友快来学习一下吧。
瑶柱白粥的材料和做法
瑶柱白粥的用料
平时煮制瑶柱白粥时，需要准备适量的大米和适量的糯米，如果大米的质量较高，比较粘，也可以不放糯米。另外还要准备十几颗瑶柱和少量的盐以及适量的清水。
瑶柱白粥的具体做法
1、把准备好大米和糯米用清水淘净，然后再放入盆中加入少量的油和盐浸泡，浸泡时间应该在半小时到一小时之间。另外把准备好的瑶柱也要提前用清水泡开。
2、浸泡瑶柱时要提前清洗一下，泡制瑶柱的水不要倒掉，可以直接用来煮粥，把泡发以后瑶柱撕顾小块放在米中。
3、把处理好的米和瑶柱以及泡瑶柱的水全部放入到锅中，用大火烧开，然后转成中小火慢慢的熬制，一直到米软烂，粥粘稠为止。
4、把粥熬好以后加入少量的盐进行调味，一份香气诱人的瑶柱白粥就做好可以食用了。
THE END
