The Beginning
每天我们都是会吃早餐的，但是我们应该怎么样搭配早餐，才做到营养均匀呢？这个是一个难题，很多人在早上的时候吃早餐都是简单的，吃起来不营养，对身体来说是非常不好的，今天小编变来跟大家介绍一个营养早餐的搭配，让大家都可以在每天早上的时候吃到营养最丰富的早餐。
营养早餐材料准备
玉米若干香大米若干胡萝卜适量香菇适量火腿肠适量食盐适量葱花适量色拉油适量
营养早餐做法步骤
1.把大米用清水先干净后，放到锅子里面，然后加入适量的水煮。
2.在煮的过程中，把胡萝卜洗干净后用菜刀切成一小粒一小粒的，把生玉米剥下来，用盘子装起来。
营养早餐搭配食谱
营养早餐可以多吃的食物有：例如全麦面包馒头、粥类豆浆脱脂牛奶鸡蛋这些都是非常健康的早餐搭配哦。这些食物要少吃：例如油条汉堡蛋糕饼干薯条火腿方便面等等
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