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糙米茶的功效与作用(糙米茶的功效与作用及食用方法)

来源: 更新时间:2022-10-12 04:57:07
The Beginning

糙米是没有经过细加工的一种米类食材,平时它可以煮粥,也可以在炒制以后制成糙米茶,供人们泡水喝,而且现在糙米茶是保健品市场上的热销产品,是提高人体健康水平的最好选择。想全面了解糙米茶的功效,想知道它具体泡法,可以和小编一起去看看。

糙米茶的功效与作用

1、提高肠胃功能

平时人们多喝一些糙米茶,能吸收大量的纤维素,这种物质可以促进人体肠胃蠕动,能加快身体内脂肪的分解与代谢,糙米茶还能去除油腻,提高肠胃消化功能,平时人们出现消化不良或者脾胃不和时,都能多喝一些糙米茶。

2、净化血液保护心脏

糙米茶中含有的纤维素不但能提高肠胃功能,还能净化血液,可以排出血液中的多种毒素,而且它含有的不饱和脂肪酸还能清除血液中的胆固醇,能提高人类心脏功能。平时人们多冲泡饮用糙米茶,能在净化血液的同时,起到保护心脏的重要作用。

3、预防糖尿病

糙米茶能为人体补充丰富的微量元素锌和铬以及锰等营养成分,这些物质可提高人体对胰岛素的敏感性,也能提高人类身体的耐糖能力,可以预防血糖升高,也能预防缓解糖尿病。另外糙米茶还含有一些不饱和脂肪酸,它能促进脑部发育,也能保护心脑血管。

糙米茶的泡法

糙米茶的冲泡方法很简单,可以把炒好以后的糙米茶取出8到10克,直接放在茶杯中,然后冲入沸水盖好杯子盖以后焖泡三到五分钟,取出茶汤以后可以直接饮用。另外平时饮用完糙米茶以后,余下的糙米可以全部吃下去,这样有利于糙米茶保健功效的更好发挥。

THE END

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