喝茶有什么好处（喝茶有什么好处和功效）

如果说咖啡是国外的街头饮料，而茶就是中国最有代表性的饮料了。喝茶是传承者中国的文化，能够帮助身体补充营养，其馥郁芳香的茶味让人心旷神怡。中国人爱茶，而中国的茶也慢慢的受到国外人的喜爱，许多外国友人也喜爱上喝茶了。那么喝茶有什么好处呢？下面就一起来看看喝茶可以给我们带去什么帮助吧。

喝茶有什么好处

一、喝茶有提神醒脑的好处

喝茶后常常会不容易入眠，这是因为喝茶可以提神醒脑，茶叶中富含有维生素以及咖啡因物质，喝茶后这些物质就先后作用于大脑中枢，让大脑的血液流量升高，从而帮助大脑更加精神起来。茶叶中还有各种可以抗击氧化的营养物质，所以多喝茶能够缓解身体的衰老，还可以促进细胞活力，常喝茶后就能够提神醒脑，延年益寿了。

二、喝茶有解腻消食的好处

茶叶泡开后慢慢的会散发出香气，而茶喝起来微微的苦味则能够帮助胃液分泌，从而增强我们肠胃的活力，达到增进食欲的效果。喝茶的人能够调养脾胃，帮助改善消化能力，如果某段时间胃口不好，不想吃饭的话就可以喝些茶来调理了。茶叶中还含有茶多酚，是有效的解腻中和脂肪的能力。

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