备孕，不单单是女性一个人的责任，男性在备孕同样重要。想要个健康的宝宝，需要夫妻二人的共同努力，那么怎么判断男人的生育能力？一起来看看吧。
男性生育力评估要看哪些指标?
有临床研究表明，男性不育症发生率为10%左右。在不孕不育的夫妻中，单纯女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。“所以说，怀孕这件事，男方起码要担起一半的责任。”邓军洪说。因此邓军洪介绍，评估男性生育力主要有四个方面。
第一为睾丸体积，如果男性睾丸小于6立方厘米，其生育能力有可能“大打折扣”，若小于4立方厘米就基本上无生育能力了。一般要达到生育能力标准，一侧睾丸含量要在12立方厘米或以上，两侧睾丸相加大于25立方厘米。
第二为性激素指标，其包含黄体生成素、卵泡刺激素、睾酮等六项指标，每项激素指标对男性生育力都有不同程度的影响，例如卵泡刺激素主要促进精子发育。近年来开展的抑制素B 检测，能更精准地反映睾丸的生精功能状态。
第三为精液分析报告，如精液的理化指标、质量指标及生化指标，其主要包括精液体积、PH值、液化时间，精子的浓度、总数和活力以及与精液相关的果糖及酶等，这些指标与男性的精子质量息息相关。
第四为物理检查与基因检测，物理检查主要判断男性有无其它生殖性疾病因素;而基因检测主要为Y染色体缺失检测，属于近年来新的实验室检测评估手段。
如何对男性生育力进行检测?
每对夫妇咨询不育或开始就诊时，就应对男性生育力进行检测。精液检查一直是用于判断男性生育力的最基本临床指标。因为，男性的生育力主要体现于精子的功能。精子和卵子的功能、结构正常，保证精卵结合和受精，是生育的生物学本质。精液中主要细胞成分即是精子，精浆则具有保护、营养和输送精子的作用。精液检查内容包括了精液量、精子活动力、精子密度、精子形态等，由此可以评价精子的功能。
那么男人该怎么保护生育力呢?
1.戒烟，因为国外资料研究表明吸烟可以增加DNA损伤，增加非整倍体精子，可能导致睾丸萎缩，可以使精液体积、浓度、活力和形态等指标出现异常，国外有些生殖中心为了保持其较高的成功率甚至要求患者进入试管婴儿周期前至少戒烟3个月；
2.不宜大量喝酒，但中等量以下饮酒对于生育影响不大的；
3.远离辐射，辐射与距离的立方成反比，距离增加1倍，辐射衰减为1/8；
4.远离各种有害的化学物质；
5.不要洗桑拿，不要长期穿紧身内裤，洗桑拿或长期穿紧身内裤会使局部温度升高，抑制生精；
6.可以多吃点鱼的，传统的祖国医学认为渔民多子，可能鱼鳔有生精作用的，目前临床上治疗男性不育有一种中成药叫鱼鳔补肾丸，其主要成分就是鱼鳔；
7.减肥，人体脂肪组织中含有芳香化酶, 芳香化酶使睾酮转化为雌二醇，血清睾酮水平降低，同时雌二醇升高，这都对于正常生精过程产生不利影响；
8.锻炼身体，最新研究表明，锻炼有助于提高体内睾酮水平和精子质量；
9.避免发高烧情况，有资料表明，如一次发烧超过39度，敏感男性则有可能抑制生精半年多，国外小规模研究表明高热会影响精子DNA完整性，国外有些IVF中心建议最好在高烧后2个月进行试管婴儿等；
10.保持良好的心态，良好的心态对于不孕不育的诊疗是比较重要的，尤其是女性，如果心态不好，则影响生殖内分泌的，从而影响生育的。
