怀孕，是女人一生中的重要时刻，如果你现在正在备孕期，或者因为某些因素迟迟要不上孩子，你要注意是不是遭遇了以下几个“灰色备孕期”！
1 出现宫外孕或流产后时间不久
人工流产后，女性的子宫内膜因器械在宫腔内吸引、搔刮，会受到一定程度的损伤，恢复子宫内膜也需要有一个过程。一般流产后至少半年或一年，可尝试受孕。如果是反复流产，建议查清原因后再考虑怀孕。
如果以前患过宫外孕，输卵管常常是不通畅的，如果受精卵再次通过该输卵管，极有可能再次宫外孕，重复异位妊娠的发生率可达到15%左右。
2 停止服用避孕药的时间不长
口服避孕药一般为激素类避孕药，其作用比天然性激素强若干倍。如果停了避孕药不久就怀孕，可能会造成下一代的某些缺陷或畸形。
所以，一般建议，在计划怀孕时间前6个月就停止服用避孕药，待体内存留的避孕药完全排出体外后再怀孕。
3 准妈咪长期患病并未治愈
如果女性长期患某种慢性疾病，如糖尿病等，长期服药，在怀孕之前应该详细咨询医生，医生对是否适宜怀孕，是否需要更换治疗药物做出综合评价，停用对胎儿有影响或者会较难受孕的药物。
4 处于不良工作环境中
如工作强度太大，或在工作过程中经常接触有刺激性物质、有毒化学物质，有放射线辐射，因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。
女性如果因为医疗的原因照射过X线，特别是腹部经过照射，需要等到4个星期以后才可以受孕，以免卵细胞的染色体发生畸变或基因突变，致使后代发育不良。
如果工作时高度紧张，休息时间少，或需要长时间站立等，应在调整工作强度或换岗后再尝试受孕。
5 太过疲劳，或情绪压抑时
许多年轻人在结婚前忙于操办婚事，双方的体力消耗较大。此时新婚夫妇双方的生殖细胞质量均下降，因此从优生的角度看，在极度疲劳的情况下受孕，对胎儿的健康发育是不利的。
人一旦处于焦虑、抑郁的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因母体的激素分泌失调，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
6 生活习惯不良，有不良嗜好
经常抽烟、喝酒，会影响男性的精液质量。吸烟有损女性生育能力。与非吸烟女性比较，吸烟女性不孕症发生率较高，生育力较低，怀孕的时间延迟。
7 性生活不规律，太多或太少
性生活太过频繁，精子的数量和质量也会相应减少或降低；如果性生活频率过低，则会使精子老化或活力不足，都不利于受孕，更不利于优生优育。
因此，备孕夫妻还要相互理解，保持和谐愉快的沟通，有利于性生活的质量，这样也更容易孕育可爱健康的小宝贝。
