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春季适合备孕吗?“春孕”要注意这一点

来源: 更新时间:2024-03-16 00:00:40
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春季备孕注意事项有哪些?春季适合备孕吗?想要春季备孕,备孕前需要做什么充分的准备工作?下面看看“春孕”要注意这一点。

第一、饮食健康

孕妇和备孕饮食问题一向是众人关注的焦点,各位想要怀孕的女士也要操个心了。

备孕时不仅要多吃水果蔬菜,因为水果蔬菜具有抵御各种致病因素的侵袭功能,还要多吃些含高蛋白质的食物,这样才能保持身体有足够的维生素、无机盐。

蔬菜,如胡萝卜、苋菜等含有维生素A;水果如柑橘、柠檬等含有维生素C,含高蛋白质食物如鸡蛋、鱼虾等,这些食物有助于抗病毒,提高免疫功能。

春季宜平补,以养胃气为本,补充营养时主次要分明。

第二、注意传染性疾病

春季,尤其是早春,是传染病的高发季节。

春季流感多发,为了避免病毒感染,怀上高质量的宝宝,女性先要做好优生四项、艾滋、梅毒、乙肝等检查。女性可在孕前3个月注射风疹疫苗,要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等,这些人员密集的地区。不能饲养猫狗等宠物,避免感染弓形虫病毒。要注意锻炼,强身健体。

第三、情绪波动

正所谓“悲春伤秋”,有这种说法自然有其道理所在。

春季由于人的情绪波动比较大,很容易烦躁生气,心情不易平静等原因,对备孕有影响。备孕的时候应该保持良好的心情,避免有烦恼、惊恐和忧虑情绪,要多听听令人舒服的音乐,不能看带刺激性的恐怖电影。夫妻俩轻松愉快,心情放松的时候,产出的精子和卵子质量救会更高。

夫妻双方在备孕的时候准备一定要做足,但也不要因此而感到紧张,这种情绪反而不利于怀孕。夫妻双方平时做好孕前准备,生活作息的规律调整好,好孕自然而然也就来了!

THE END

TAG:春季  要注意  要多  情绪  维生素  

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