首页 > 备孕 > 怀孕准备

男人女人如何养肾

来源: 更新时间:2022-06-16 15:00:16
The Beginning

养肾只是男人的事情吗?肾不好危害可大了,男人女人那点“肾”,能决定孕气吗?接下来看看男人女人在生活中如何正确养肾?

很多人都认为“白发”,肾虚、秃顶都只是男人和老人的事,其实不然。现在头发早白、脱发掉发、枯黄易断的现象越来越普遍,这早就已经不是年龄的象征,而且很多人认为只有男人才会面临肾虚的问题,其实女人也会肾虚!

养肾不只是男人的事

一直以来,大家都把补肾视为壮阳,认为女性不需要补肾,这种观点是不正确的。养肾对于女性来说尤为重要,与男性相比,女性自身的阳气本就虚弱,特殊的生理结构和心理特点也决定了女性更容易患上肾病,比如肾盂肾炎、狼疮性肾炎等肾病更青睐女性。

女人一生的美丽安康都需要肾的维持,从生长发育到经、带、胎、产,一切都要靠肾来支撑。肾精充盈,肾气旺盛,五脏才能正常运行,整个人看起来才会气血充足,头发鸟黑亮泽,眉毛浓密,这样才有孕育宝宝的身体基础。

当肾精不足、肾气虚弱时,五脏功能失调,导致女性过早衰老,脸色苍白,眼睑水肿,黑眼圈加重,头发早白,齿摇发落;育龄期的女性还会遭遇痛经、闭经、不孕等生理问题。

男人生活中如何正确养肾

男士平时可以多吃一些鱼虾,可以补充锌。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等;备孕期的男人要多吃牡蛎,大量补充锌,提高精子质量。多吃羊肉可以壮阳,《本草从新》中记载,羊肉能补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力。

补肾是男人一生的事业,想要男人身体好,就要会补。壮肾强身不一定要吃药,更不用开中药偏方,多吃5种食物,能让男人身体更强壮!

女人生活中如何正确养肾

1、多饮水:饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。

2、别用饮料代替开水:饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

3、积极地控制血压:现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

4、别吃太多的盐:盐,是让肾负担加重的重要元凶。

5、科学饮食,体重正常:科学饮食包括不暴饮暴食,尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸烟,不酗酒等。

6、充足的睡眠:是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

养肾也是养身体,不论男女,都要一个健康良好的排毒系统,帮助人体正常运转,所以女性朋友,健康养肾,还是从健康生活开始吧。

以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

THE END

TAG:男人  女性  血压  头发  肾脏  

猜你喜欢

相关文章