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男士备孕期间需要注意什么?男士备孕注意事项有什么?

来源: 更新时间:2023-12-12 10:58:22
The Beginning

相信大家都知道,备孕其实是两个人的事情,如果两个人的身体调节不好的话,这样产生的卵子和精子都是不够健康的,那么受精卵的质量相对也就没有达到最好的状态。男士朋友在进行备孕的阶段,是需要注意很多东西的,比如生活习惯和饮食习惯。

男士备孕期间注意事项

一、生活习惯

穿着轻松:不穿太过紧身的衣裤,过紧的衣裤会压迫男性生殖器,而且还会使私处部位血液循环不畅,影响精子发育。

保持私处适宜的温度:精子的存活温度接近体温,如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境,不利于精子生成,精子数量变少。

多运动:运动是强身健体最佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈,备孕期间都要加强锻炼,增加免疫力。

戒烟:专家建议,孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,造成精子活力下降。研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%。二、饮食禁忌备孕期间的饮食是最重要的,我们绝对不可以忽视饮食对宝宝的影响,除了要吃得健康以外,以下这些食物是要绝对禁止的。烧烤:烧烤食物含有丰富的油脂,可能造成肥胖,而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。酒精:无酒不成席,但是在备孕期间,这个酒还是不喝为好。因为酒的主要成分是乙醇,乙醇可使生殖细胞受到伤害,使受精卵不健全。而且酒后受孕还会造成宝宝宫内发育迟缓,出生以后有中枢神经系统的功能障碍。咖啡:上班族下午总有喝杯咖啡来达到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是,它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经,会使男性的性欲减退。豆腐:豆腐是我们餐桌上最常见的素食,由于它味道鲜美,而且还能补充大豆异黄酮,受到广大男性朋友的喜爱。但是,你可知道大豆制品具有杀精的功效。其原因就是因为大豆中的异黄酮是一种雌激素,男性摄入过多,会对雄性激素产生影响。

THE END

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