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孕期饮食禁忌要留心 孕期也要注意健康运动

来源: 更新时间:2023-12-23 10:58:50
The Beginning

孕晚期阶段,很多女性会因为吃了桂圆等对身体不利的食物,而导致自己出现了流产或者早产的情况,因此,孕晚期女性对于饮食中需禁忌的事项是不能有任何的疏忽的。

孕期饮食禁忌要留心

1、忌食桂圆:食桂圆容易引发流产,孕妇最好忌食。

2、忌饮浓茶或咖啡:浓茶会导致新生儿体重不足,严重者还会导致流产、早产或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

3、忌吃霉变食品:吃霉变食品会使染色体断裂和畸变,产生遗传性疾病和胎儿畸形,甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。

4、不宜多吃山楂:有先兆性流产史的孕妇,应该避免吃山楂。

5、不宜多摄入盐:可能引发先兆紫癜,会危害母子生命安全。

孕期也要注意健康运动

严格的来说,女性在孕晚期阶段,除了要注意在饮食中的禁忌事项外,还要多做一些适当的运动来进行保胎,而以下几项就是适合孕晚期孕妇的运动:

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THE END

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