The Beginning
人流后可以吃金枪鱼吗
可以吃煮熟的金枪鱼
金枪鱼虽然属于海鲜，但是确实温性食物，所以人流后的女性是可以吃煮熟的金枪鱼的。人流后注意不要吃生冷辛辣的食物就可以了，同时要多注意休息，补充足够的蛋白质和营养物质。
金枪鱼的营养价值有哪些
金枪鱼是制作生鱼片和寿司的顶级食材。金枪鱼鱼肉高蛋白、低脂肪、低热量，常使用金枪鱼，能起到平衡营养和减肥的作用，金枪鱼属于红肉鱼类，含有丰富的功能性成分如牛磺酸可以抑制交感神经的兴奋，降低血压及血液的胆固醇，防止动脉硬化，促进胰岛素分泌，提高肝脏的排毒作用，预防和改善视力障碍。
金枪鱼肉质柔嫩，富含蛋白质、脂肪、维生素A、D和微量元素，尤其是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)等多不饱和脂肪酸，蛋氨酸、牛磺酸、矿物质和维生素等含量丰富，有助于肝脏功能，对饮酒者由很好的保护作用。
常吃金枪鱼有什么好处
1、EPA和DHA主要具有抑制血小板凝聚，减少血栓形成，降低胆固醇，防止心脑血管疾病。
2、抗炎、抗癌、增强自身免疫力。
3、增强神经系统功能。
4、益智健脑，预防老年性痴呆症和保护视力等作用。
5、有助于肝脏功能，对饮酒者由很好的保护作用。
THE END
