The Beginning
宫寒的人可以喝黑茶吗
不能喝
宫寒是最好不要喝黑茶的，因为黑茶属于凉性饮品，所以喝了可能会导致宫寒变严重。黑茶是一种发酵茶，像普洱熟茶、茯茶、安茶等都是属于黑茶，黑茶是六大茶类之一，具有消油减脂、利尿解毒的功效。
常喝黑茶有什么好处
1、养胃保健
一般的生茶是有刺激作用的，会导致胃不舒服，但黑茶属于熟茶，所以具有养胃的功效。黑茶是全发酵茶，它的刺激物通过很长一段时间的酵化和众多有益于消化的微生物络合，已经不刺激胃肠了。
2、营养丰富
“粗茶”所含营养物质比细茶更为丰富。特别需要强调的是“粗茶”并不是指粗劣的茶，而是针对细茶而言的成熟茶叶，也有的称老茶。黑茶就是典型的成熟茶，它所提供的物质是所有茶类中最为丰富的。
3、帮助改善睡眠
大家都知道饮茶可以去疲劳，使人有兴奋的感觉。那是因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。但黑茶中的咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。所以饮用黑茶不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，长期饮用还可以预防失眠、神经衰弱等。
喝黑茶的禁忌有哪些
1、女性经期不可以喝黑茶
月经期间，女性的身体处于一个比较虚弱的状态，而且很容易受到虚寒。所以说月经期间喝黑茶很容易导致痛经。
2、容易引起肠胃功能的不适
如果肠胃功能有问题的人最好要少喝黑茶，黑茶泡水喝，喝的过量以后容易引起人的肠胃不适，因为黑茶中有很多刺激肠胃蠕动的成分，使中枢神经和肠胃兴奋。
3、不能经常喝黑茶
长时间喝黑茶很容易导致黑茶和体内的蛋白质等营养成分进行结合，导致自己的营养吸收功能变弱，所以说常喝黑茶也很容易导致贫血。
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