The Beginning
艾灸暖宫时间不能过长
艾灸时间是有限制的，不是说时间越长越好，一般一个穴位艾灸十五分钟左右为最佳，时间太短了起不到作用，时间太长了又会导致人疲劳，还有可能会导致人体燥热。
艾灸暖宫不能每天做
一般的宫寒2-3天一次艾灸就可以了，如果宫寒严重的话一般会在前面三天每天都进行艾灸，但是后面隔一天艾灸一次就可以了，艾灸虽好也不能每天都做哦。
艾灸暖宫距离有讲究
有些人可能刚刚开始艾灸的时候感觉不到热度，就把艾灸条离皮肤特别近，其实这是错误的。一般艾灸条要离身体5厘米左右，如果感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。太紧了容易灼伤皮肤。
艾灸暖宫并非所有人适宜
一般是育龄女性最适合艾灸暖宫，用艾灸调理好宫寒之后就可以备孕啦。
饭前饭后不宜艾灸
精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。特别是吃完饭之后的饱腹状态，是不可以进行艾灸的哦。
THE END
