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宫寒能吃苹果吗

来源: 更新时间:2022-12-18 00:05:24
The Beginning

宫寒能吃苹果吗

可以吃

苹果是性平水果,平时宫寒也是可以吃的,但是如果宫寒严重的话最后吃蒸熟的苹果哦。苹果是一种味道甘甜的水果,水分足,富含矿物质和维生素等营养价值,是一款低热量的食物,所以深受健身人士的喜爱。同时苹果还有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

宫寒能吃苹果吗

常吃苹果有什么好处

1、排出体内多余的钠盐

苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

2、补脑养血

苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

3、安神

临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。

4、降低胆固醇

用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程,苹果具有降低胆固醇含量的作用。

5、强身健体

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”,营养成分更是果肉的10倍以上。

6、调节内分泌

苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙,能有效双向调节人体内分泌,促进细胞微循环,提高细胞活性等。

注意:然而,苹果籽中含有毒性物质氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸(HCN)。每克苹果籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克,几乎不存在致人中毒的可能,但在日常食用苹果时,也应避免食用果核部分。

宫寒能吃苹果吗

哪些人不适宜吃苹果

1、痛经女性

苹果味酸,属涩滞,容易导致气血淤滞,月经淋漓不尽。尤其是青苹果,在寒冷的冬季,会造成行经天数延长,月经量减少,甚至加重痛经等症状。所以在经期中千万不要在食用苹果,以免使生理期的症状加重。

2、溃疡性结肠炎病人

溃疡性结肠炎病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期。由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上会有百分之1.2粗纤维和百分之0.5有机酸的刺激,很不利于溃疡性病人的康复。且可因机械性作用肠壁诱发穿孔,肠扩张,肠梗阻等并发症。

3、白细胞减少症的病人,前列腺肥大的病人

白细胞减少症的病人,前列腺肥大的病人均不应该生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。除此之外,冠心病,心肌梗塞,肾病患者也要甚吃。

4、便秘患者

现在很多上班族生活饮食不规律极易造成便秘的出现。患了便秘拼命吃水果蔬菜来补救,其中他们的第一选择就是苹果。却不知道苹果含有的果胶成分可以吸附肠道内的多余水分。对于便秘患者而言,如果吃苹果而不喝水,则会导致便秘加重。

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THE END

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