The Beginning
宫寒可以喝牛奶吗
最好不要喝
牛奶营养虽然丰富，但却是属于凉性的食物，所以宫寒的人最好不要喝牛奶，如果一定要喝的话还是要热一下再喝。如果有宫寒的话可以喝豆浆或者是花生汤来当早餐哦，美味又营养丰富，还能起到暖胃的功效。
常喝牛奶有什么好处
1、美容
常喝牛奶可以使皮肤变得美白光滑哦，所以平常可以多喝牛奶
2、防治骨质疏松
牛奶当中含有丰富的的钙，所以可以预防骨质疏松。
3、促进睡眠
牛奶对人体有镇静安神的作用，喝完牛奶后会使人有镇定干，所以睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠。
4、少年儿童喝牛奶可以身体生长发育
据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高增长近1倍。
喝牛奶的禁忌有哪些
1、牛奶不能暴晒
生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。
2、不能与茶一起饮用
茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。
3、吃过药不能喝牛奶
牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物，会影响要的吸收。
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