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男性吃什么预防不孕不育

来源: 更新时间:2024-02-28 00:01:20
The Beginning

在备孕路上,不孕不育是最大的拦路虎。那么我们要怎么预防不孕呢?尤其是男性,预防不孕不育应该吃什么好呢?一起来看看吧。

研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。

长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。

如果去掉这些坏习惯,多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品,帮助排出体内的毒素,就可以给精子一个干干净净发育的环境。

预防不育,可以多吃以下这几种食物。

海产品

含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。

畜禽血

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

韭菜

富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。

其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。

豆芽

贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

动物肝脏

动物肝脏中含有微量元素锌,锌被誉为“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。

也可服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来补充锌,其中含有的锌元素是活性蛋白锌,与人体内锌元素结构相同,吸收率在百分之九十以上。

并且除了含有蛋白锌硒之外,还含有蛋白质、牛磺酸,都是对改善男性精子质量有益的物质。

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TAG:精子  体内  蛋白  性激素  吸烟者  

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