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【精子质量】如何提高精子质量精子质量标准

来源: 更新时间:2022-06-07 15:01:11
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精子质量标准

1.精液量

正常≥2ml.大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少。此时精液与女性生殖道接触面积小,或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育,常见于严重的副性腺炎症,睾酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等。

2.密度

正常男子每一次射精,精液量不少于2ml,里面的精子数量要在2000万以上。每位男性终其一生所能排出的精液量,大约是6升。射精过度频繁并不会增加怀孕的机会。假设,某人具有一天可制造最高标准的五千万只精子,可是,若他一晚射两次精,也就弹尽精绝了。所以,等他第三次所射出的精液中,完全不含精子。

3.形态

正常精子从外形上看,有一个头、颈部和一个尾巴。异常的精子可能有两个头、两个尾巴。有的精子长得奇形怪状,大头、小头、锥形头、梨形头、圆头、无定形头、有空泡的头,顶体过小头(小于头部的40%)。唐立新指出,正常精子的头部不是浑圆而是椭圆的,因为它头上戴了一个帽子——顶体,这个顶体决定了见到了卵子,它是不是有能力钻进卵子里去。顶体功能不好,就只能做试管婴儿了。

另外,没有尾巴肯定也没有办法游动,所以,总体上看,只有头、颈、中段和尾的形态都正常的精子才算正常。目前,业内认为,正常形态精子大于4%以上即可。

4.活力

精子必须会动,尾巴要使劲摆动,一直往前游才能见到卵子。所以,若精子活动力低,无力前行,在原地打圈或蠕动,这就难以穿过子宫颈管、子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成男性生育能力低下,甚至不育。

从专业角度讲,精子活力是指精子前向运动的能力。一般来说,精子活力被分为a、b、c、d四个等级。

“a”级:快速前向运动(即37℃时速度≥25μm/s,或20℃速度≥20μm/s)。

“b”级:慢速或呆滞地前向运动。

“c”级:非前向运动(

“d”级:不动。

精子质量1

精子质量差的表现

1.精液不液化

正常的精液-初是呈液体状,排出后迅速会变成黏稠胶冻状,类似果冻,在5~30分钟后就会液化回液体,如果半小时后仍然不液化,就表示体内有前列腺和精囊腺炎,并且不液化影响精子的活率。

2.精液量减少

也是精子成活率低的一种表现,正常男性排精量是2~5ml,如果低于2ml,就说明被体内病因所致,这时精子密度增高,精子密集在一个点上,导致活力与活率的下降。

3.精液颜色异常

呈灰白,精液液化后更会感觉有杂质;虽然正常精液的颜色也是灰白色,但是,精子活率低下患者的颜色就会更加的淡。

精子质量2

精子质量差的原因

1.吸烟饮酒

目前男性经常会由于很多因素,有一些难以推脱的应酬,其中吸烟饮酒是在说难免的,但是对于男性大量吸烟、饮酒都是会对精子造成极大的杀伤力,从而严重的影响到精子的质量。

2.生殖系感染

假如男性患有前列腺炎、精囊炎等疾病,通常都会导致精浆中的锌、镁、柠檬酸、果糖含量出现减少的现象,而且PH也会出现增高,从而影响到精子的质量。

3.精索静脉曲张

男性患有此病症,通常会导致精子活力降低,且睾丸的局部会由于静脉血液回流障碍而发生缺氧的现象。另外在男性的静脉血中,假如前列腺素增高,这些都是可能会引起精子质量降低的主要因素。

4.不良生活习惯

如男性不规律的性生活,饮食嗜辣、经常洗桑拿浴等,这些因素也都是会导致精子质量低的主要原因。

精子质量3

如何提高精子质量

1.不嗜烟酒

吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

2.纠正不良生活习惯

如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。不熬夜,有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。

3.慎用抗生素

有些抗生素在消炎的同时,其副作用可杀伤精子,因此,一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎,要权衡利弊,尽可能应用清热解毒,消炎杀菌的中药,而慎用抗生素。

4.适度性生活

性生活要适度,为“种子”频频房事,只会使精子密度更低,欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活,则精子因长期不能排出,留存在精囊里,活力下降,成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次,以促进性激素分泌,精子产生和活力提高。

5.加强体育锻炼

晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环。

6.改善营养状况

只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

7.放松心态

不紧张、不烦恼,不生气,只有良好的心态,才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。

精子质量4

精子质量差吃什么

1.注意锌的补充

想提升精子质量,要多补充动物性的食物,这类食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。

2.多吃白肉少吃红肉

白肉指鸡肉、鱼肉等海鲜类,含蛋白质高,胆固醇及饱和脂肪酸少;红肉指猪肉、牛肉、羊肉,含胆固醇及饱和脂肪酸高。相比而言,前者对男性精子的质量有更多的帮助。

3.多吃坚果类食物

坚果中富含欧米茄三脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。像花生、核桃、开心果、杏仁等都不错,每天只需一小把就可以。

4.多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。平常的饮食中不能总是大鱼大肉的,每天要吃一到两盘蔬菜才行。比如山药、小白菜、菠菜等。蔬菜尽量选择无机的、自然成长的比较好。比如菠菜,小编喜欢购买生长的麦子地里的,天然没有化学肥料。

精子质量5

THE END

TAG:精子  质量  男性  精液  活力  

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