遗精液怎么回事
1、生理性遗精
青春期后，男性内生殖器逐渐成熟，睾丸不断产生精子，附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆，精子和精浆储存到一定程度就需要排除体外，也就出现了遗精，常见于未婚青年或婚后分居、无性交的男性，一般来说每月遗精1-2次属正常现象，不会引起身体的任何不适。
2、病理性原因
心理因素：由于男性缺乏性知识，过度关注性问题，使大脑皮层处于持续性兴奋状态，从而诱发遗精。
性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的有关性的镜头刺激大脑，诱发遗精。
过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
炎症刺激：包皮炎、精囊炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等炎症刺激也可导致遗精。
局部刺激：睡眠时仰卧，被褥沉重刺激外生殖器，或者衣裤过紧，都也可诱发遗精。
遗精有什么危害
生理性遗精是正常现象，对身体没有什么危害。但病理性遗精则会给男性带来很多不良的影响。
1、影响精神状态：容易精神萎靡不振，情绪不稳定，记忆力下降，遇事无精打采，对外界显得十分淡漠，多梦失眠等现象。
2、出现临床症状：如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，这些都会影响到整体健康状况。
3、造成性功能障碍：经常性遗精会造成性欲减退，早泄，勃起功能障碍等男子性功能异常症状，应及时去医院检查治疗。
遗精怎么办
1、应尽量避免引发性神经冲动或兴奋的源头，比如读物、电影、性方面的话题等，减少手淫或者遗精的发生。
2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。
3、男性应该穿宽松的、棉质的衣裤，避免穿太紧的裤子。
4、在思想上加强自我修养和调节，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。
5、如有性生殖器的疾病，应及时去医院检查并接受治疗，以免病情加重。
遗精吃什么好
羊肉芡实汤
食材：羊腿肉250克，芡实50克。
做法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：补肾益气，固精。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕 肢冷者。
麻雀炖河虾
食材：麻雀2只，河虾50克。
做法：麻雀活杀，去头、爪、皮毛及内脏，洗净;河虾洗净，去壳。麻雀、河虾同置碗中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟，分次食用。
功效：补肾益气，固摄。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频频，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷。
杞子炒肉丝
食材：杞子20克，猪肉丝50克。
做法：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
功效：滋阴壮水。
主治：遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，伴多梦，五心烦热，小 便短黄，耳鸣头晕者。
