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【乳房怎么按摩疏通乳腺】如何按摩乳房疏通乳腺怎样按摩乳房疏通乳腺

来源: 更新时间:2022-04-24 15:01:50
The Beginning

乳房怎么按摩疏通乳腺-侧推法

按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

乳房怎么按摩疏通乳腺1

乳房怎么按摩疏通乳腺-振荡法

按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

乳房怎么按摩疏通乳腺2

乳房怎么按摩疏通乳腺-直推法

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20—50次后,换左手。

乳房怎么按摩疏通乳腺3

乳房怎么按摩疏通乳腺-乳房基底部按摩

把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。 用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。

乳房怎么按摩疏通乳腺4

THE END

TAG:乳房  乳腺  基底  腋下  乳头  

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