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男人如何保护前列腺?前列腺炎患者在饮食方面需注意什么?

来源: 更新时间:2022-04-29 15:01:00
The Beginning

我们都知道,男人的前列腺是非常重要的,但是每年还是有很多的人患有前列腺的疾病,原因就是男性不会保护自己的前列腺健康。

男人35岁以后,前列腺开始老化和增生,一般最先出现的问题就是前列腺引起的尿频,尿急,排尿不畅,夜尿频多,排尿疼痛等问题,严重的还会引起射精疼痛或者射精无力等,同时,尿频和夜尿频多也会影响男性休息,影响睡眠质量。因此,男性要想保持强壮的身体和旺盛的精力,首先要解决前列腺问题。

通常可以从饮食入手。前列腺炎患者在饮食方面需注意什么?

注意一、含锌食物。比如猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等,或是牡蛎、蚝、羊肉等食物。经了解,这些食物中多含有丰富的锌元素,平日里经常食用有利于增强身体抵抗力,能够有效帮助前列腺炎患者抑制病情,提高诊疗效率。

注意二、利尿食物。由于病发前列腺炎疾病,患者便需要多吃些利尿的食物,可顺利排尿,将人体内积存的毒素适当排出,防止病情加重。而利尿的食物多见粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆等。

注意三、多补充维生素。经了解,男性在过了一个阶段的年龄之后,其体内的精子质量便会开始走下坡路,这更不利于前列腺炎的有效诊疗。这时候,患者便可以适当补充些富含维生素C的食物,比如奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等,利于提高其体内精子的质量。

注意四、部分禁食食物。比如辛辣、油腻、甜腻的食物,这些食物刺激性较强会影响疗效,所以前列腺炎患者平时就要尽量少吃。另外,酒精也可能会刺激前列腺的过分充血,不利于治疗,因此患者也需要注意戒酒。

温馨提醒:当然,对于患者而言,除了这些饮食需要注意外,也应该积极配合其他有效的护理,以便提高疗效,减少复发可能。希望广大男性朋友都能尽快脱离前列腺炎的困扰,重拾健康身体!

在饮食保健方面,一般来说,鲜嫩多汁、富含锌元素、富含番茄红素的食物,对于维持前列腺的健康,都是非常有利的。

鲜嫩多汁的食物,如【冬瓜、苦瓜、黄瓜、白菜、莴笋、鸭梨】等,能够有效增加尿液的排泄量,进而形成对前列腺的冲刷和洗涤,无论对于避免前列腺炎症的发生,还是促进前列腺炎症的消散,都是非常有利的。

富含锌元素的食物,如【牡蛎、瘦肉、苹果、杏仁、核桃、南瓜子】等,对于提高前列腺的抗菌能力,非常有利,能够在一定程度上,避免外界刺激引起的前列腺炎症。

富含番茄红素的食物,如【番茄、西瓜、木瓜、芒果、葡萄、桃子】等,除了有利于提高前列腺的抗菌能力,避免前列腺炎的发生之外,还能够有效遏制前列腺腺体细胞的恶性增殖,有效防止前列腺癌的发生。

前列腺疾病的克星--白瓜子油+西红柿

白瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的南瓜素,这是一种植物甾醇类物质,也是有利于治疗前列腺问题的重要成分,能缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。而西红柿富含大量的番茄红素,有很好的前列腺保养效果,番茄红素还是一种脂溶性的物质,与南瓜籽油混合有利于番茄红素的吸收。

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