首页 > 备孕 > 孕前饮食

备孕饮食禁忌太多?其实抓住这几个重点就够了!分分钟吃出好“孕”气!

来源: 更新时间:2022-05-18 15:00:55
The Beginning

备孕期间吃含锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

含蛋白质、维生素的食物:蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处。动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定用。

THE END

TAG:食物  蛋白质  维生素  含锌  这类  

猜你喜欢

相关文章