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孕前营养果汁:猕猴桃香蕉汁孕前饮食

来源: 更新时间:2022-06-21 15:01:19
The Beginning

  对于怀孕前的未准爸妈,在孕前多喝一些鲜榨的果汁非常有好处,在补充所需维生素的同时,还能补充叶酸,本文推荐的一款果汁就是不错的选择。

孕前营养果汁:猕猴桃香蕉汁

孕前营养果汁:猕猴桃香蕉汁

  孕前营养果汁:猕猴桃香蕉汁

  材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

  做法:

  1.将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。

  2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。

  3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

  推荐理由:

  猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。

  猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。

THE END

TAG:猕猴桃  香蕉  果汁  孕前  营养  

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