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孕前饮食与不孕有多大关系孕前饮食

来源: 更新时间:2022-06-30 15:00:12
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  怀孕前的饮食非常重要,因为你怀孕期间需要很多营养来供给宝宝,因此,孕前多储备些营养是非常有必要的,但孕前饮食也要有讲究,如果不不科学饮食的话,很可能会导致你不孕,不信的话,就请看看本文的详细内容吧。

孕前饮食与不孕有多大关系

孕前饮食与不孕有多大关系

  专家指出:不良饮食习惯确实会导致不孕不育。总的来说,主要有以下六种。

  老吃素。

  很多女性为了追求身材苗条,选择全素饮食,这样很容易导致营养不良,可能会影响女性排卵规律,也会影响精子质量。

  高油脂、高蛋白饮食。

  与全素相反的是,有些准父母为了提高生育质量,过多摄入高油脂、高蛋白食物,油煎、炸、熏烤的食物样样都吃,这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌,其结果就是男性精子异常,女性经期紊乱、排卵不良。

  不吃早餐。

  睡懒觉是很多人的爱好,有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖,都会对怀孕有影响。

  爱吃凉食。

  冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱,经常吃这些食品容易使胃着凉,造成盆腔血淤,进而影响到月经周期。

  吃过多熟食。

  很多熟食味道鲜美、香辣诱人,主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂,如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说,体内铝超标,会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

  酗酒、吸烟。

  酒精能杀死男性精子,可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压,导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素,都会使精子形态异常,损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌,扰乱月经周期,影响正常排卵。

  新发现:女性常吃全麦面包易不孕

  一项新研究发现,吃高纤维的食品可能会降低女性的生育能力。高纤维食品如全麦面包、意大利面等,可能会导致女性内分泌紊乱。女性摄入这类食品越多,她们体内对怀孕至关重要的激素水平就越低。

  美国研究人员对250名育龄女性进行了为期两年的跟踪研究。他们发现,高纤维饮食不仅让这些育龄女性体内的孕育激素降低,而且还会导致排卵停止发生率升高。科学家之前已经知道,极限运动、焦虑或者压力会引起女性体内激素水平降低,从而导致无排卵发生。

THE END

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