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备孕男人需要吃什么食物好 准爸爸备孕需要做些什么准备?

来源: 更新时间:2022-04-19 10:58:40
The Beginning

说到准备怀孕,一般人认为是女性应该做的事情,其实并非如此。男性也需要准备怀孕。怀孕准备不仅是女性的责任,男性的饮食、生活习惯等也要调整。吃什么样的食物对男性怀孕准备有帮助?备孕需要做些什么准备?感兴趣的朋友马上和主编一起调查一下吧。

准爸爸们如何准备怀孕?

1、注意控制烟酒

年轻的未经许可的父亲们可能因为交往等各种各样的理由,不能避免吸烟和喝酒。而研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。每天抽30支以上的人,其精子的存活率仅为40%。酒精会降低生殖腺功能,使精子中的染色体异常。生殖细胞被酒精醉后,会产生一些次品精子。这些“残疾”的精子一旦与卵子结合,会导致胎儿先天性畸形或智力低下。

2、适当减肥

过度肥胖也会导致男性不育,日常生活中男性朋友应参加体育锻炼,调整饮食结构,安排休息时间等,避免过度肥胖引起的不育。

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TAG:精子  男性  畸形  肥胖  准备怀孕  

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