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怀孕前的准备:备孕要放松心态 消灭四种错误心理怀孕准备

来源: 更新时间:2022-06-07 15:00:14
The Beginning

良好的母体环境是胎儿发育的一个保证,因此很多人在怀孕前的准备过程中,大部分精力都放在了身体的准备上,殊不知心理的准备也很重要,备孕一定要放松心态,并且彻底消灭掉以下四种错误心理。

求子的焦急心理

孕育一个健康、聪明的孩子,女性要付出很多努力,从备孕、怀孕、分娩直到哺育,在这一系列的过程中,离不开良好的情绪。很多人求子心切,又害怕不能正常受孕,因而压力过大,紧张焦虑。这样往往是越想要孩子就越难受孕。因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌,导致身体机能发生不正常的变化,反而不利于正常受孕。

当夫妻双方决定要孩子以后,作为妻子,要努力调整自己的情绪,以一种积极、乐观的心态面对生活,切勿着急。而且处于焦虑抑郁的情况下不仅受孕难,最好还要暂时避孕。因为这样的情绪会影响精子或卵子的质量,受孕后也会因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。

所以,怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松,以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝,影响正常受孕和宝宝健康。

建议备孕女性可以参加比较舒缓的瑜伽课程,通过运动来调节自己的心情,让自己平心静气的受孕。同时也可以多了解一些关于怀孕的生理知识,不要让自己因为不懂而胡乱着急。

不孕的紧张心理

不孕症是女性的常见病,尽管结局仅仅是不能生育,但其病因是相当复杂的,既可能有器质性病变,也可能是功能性障碍,更有心理方面的原因。在相当一部分患者中,所重视的是器质性病变,轻视的是功能性疾病,忽略的是心理性障碍。

其实,心理障碍同样可以导致不孕,有些女性备孕很长时间都没有怀孕,于是就怀疑自己得了不孕症而十分紧张,再加上家人的压力,更是焦虑紧张,造成病急乱投医,甚至沉迷于一些民间秘方,却不去医院进行系统检查。如果女性长期有紧张心理,易形成心理障碍,会加重怀孕难的情况。

消极的心理只能增加疾病的程度,而积极的心理才是有益于驱除疾病。大量的临床资料证明,精神过度紧张、心理发生障碍,往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍,形成越想却越难怀孕的局面。

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