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夏天坐月子,别拿这6种过时的陋习害宝妈了,遭罪还容易生病!

来源: 更新时间:2022-06-09 15:00:35
The Beginning

陋习一:不能洗头洗澡

这个是最不能忍的!

老人说,坐月子期间不能洗头洗澡,否则会落下月子病的。

旧时条件较差,洗澡盆浴居多,下体浸泡容易进入细菌。但现在我们有良好的淋浴设备啊,下体不需要浸没在水里,受感染的几率大大减小了。

以前洗头之后只能晾干,容易着凉。但现在我们有厉害的电吹风啊,热乎乎的,一会儿就弄干了。哪里还有风寒这一说呢?

反倒是不洗头不洗澡,汗液、乳汁、恶露什么什么全都一起来,再加上夏天这种环境……遭罪不说,还容易生病啊。

此外,所谓的“月子病”有一部分是盆底机能受损,和受不受凉没关系。产后一定要及时检查盆底状态,进行盆底康复训练哦。(在华大母婴后台发送“盆底康复”四个字,查看一种不花钱的盆底康复办法)

其实顺产后,2-5天就能洗澡了。具体看实际情况。剖宫产要等伤口长合了才能洗,一般15天左右。之前可以勤擦身体。也有一些人用防水贴的。因为每个妈妈的情况也不一样,细节上就要妈妈们自己把握。

习俗二、不能刷牙

“生一个孩子掉一颗牙。”这种说法相信很多宝妈都听说过。

不过,哪颗牙都舍不得呢……

说真的,不刷牙我根本睡不着觉,产后本来就劳累,身体虚弱,牙龈就容易出血,你不刷牙,食物残渣各种堆积,造成牙疼就要命了。

其实产后第二天就能刷牙了,记得用软毛牙刷。

所谓生孩子掉牙的说法,其实是因为产后缺钙造成的牙齿松动,乳汁里面的钙可都是从妈妈身体中流出去的啊,妈妈们一定要记得给自己补钙。

陋习三:厚衣服厚被子捂成狗

初衷是怕产妇受凉,不过最近几年把产妇捂死的也颇有几起。

产后本来就容易热,你还给她捂着……要知道,在月子期间身体比较弱,本来就容易中暑,外加月子期间的特殊性,一旦捂成中暑,也会比常人还更不好抢救。

产后容易出汗,捂出痱子的更是不少。

那么月子期间该怎么穿呢?

当然是根据天气变化穿着啊。

天气太热完全可以穿短袖衣服。

如果开空调,可以多穿一点。

陋习四:空调不给开,连风也不让吹

老人的理论依据是:产后骨缝开了,吹电扇、开空调会影响产后恢复,很容易落下月子病。更有甚者,连窗门都紧闭不通风,整个屋子仿佛蒸笼一般。

那么所谓“骨缝”究竟是指哪儿的骨缝?

其实,产科医生说的骨缝开一指、开十指是指宫口……

而另一个能和骨缝擦边的概念是【耻骨联合分离】……

但这两处又和吹风有什么关系呢?相反,空调不开,不让吹风,反而会引起中暑。

注意不要让风扇、空调直接对着自己吹就行了。调成适当的温度,自己感觉舒适就行。同时,房间要每天适当通通风,避免空气污浊。

宝宝也是可以吹空调的,把肚肚盖好就可以了。宝宝比大人要喜凉怕热呢。

陋习五:不给吃新鲜瓜果蔬菜,怕寒凉

有的宝妈在产后享受特殊待遇,每天n个鸡蛋,n种汤,却唯独不给吃新鲜水果蔬菜,说怕寒凉生病。

其实产后并没有那么多禁忌,反倒是蔬菜,水果摄入少了,容易造成便秘和牙龈出血,宝妈也会感到不舒服,甚至可能会影响泌乳的。

所以,该吃蔬菜水果还是得吃,当然,一些热量高的水果如榴莲,也不能吃太多,引起高血糖就不好了。

陋习六:不让下地,怕伤元气

小宝已经不是第一次听说,有宝妈月子里被家人要求不让下床的了,一个朋友甚至享受了瘫痪病人级别的待遇,每顿饭都在床上吃……老人说,是因为产后身体虚弱,又有伤口,怕抻着。但是,这样危害很大,不仅仅恶露排出的晚,下肢浮肿消除得慢,肌肉得不到锻炼。还可能会丧命!去年有个新闻挺可怕的:

孕期,初产后血液粘稠,如果久坐不动,很容易形成血栓。这位宝妈就是产后除了上厕所都躺在床上,导致下肢形成血栓,然后断裂随着血液循环到肺动脉并堵塞,造成肺栓塞。一旦形成肺栓塞,死亡率高达70%。

所以,产后及早下床活动,还是很有必要的。如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,但是不要用力过猛。

要注意,别只在上厕所的时候才下床,平时也要适当走动,防止血栓的形成,也能让恶露更快排出哦。

THE END

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