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缓解产后抑郁,这道纾压茶来帮你!

来源: 更新时间:2022-07-01 00:01:00
The Beginning
纾压茶

产后

▲适度将中药佐入日常饮食,有助于补气血、健脾胃及安定心神。这道纾压茶可舒压放松,缓解产后抑郁情绪。

材料:

玫瑰花、酸枣仁、陈皮,各1~3钱。

做法:

1.洗净药材,放入500毫升的焖烧罐内。

2.以沸水烫过,再倒水出来。

3.再加入适量100℃热水,盖上盖子,浸泡至少30分钟,待味道和药性发挥出来,即可开盖、倒入杯子,稍微放凉些再饮用。

4.可反复冲泡,直到没味道为止。

Point:

1.这三种材料皆能纾压、安神,妈妈们可依需求和喜好,调整材料的分量。

2.平日仍要饮用足够的白开水,不可以此茶饮代替白开水。

THE END

TAG:产后  材料  白开水  这道  抑郁  

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